Niralamba Sarvangaasana, la vela sin apoyo.
Beneficios:
La presión de las tiroides libera tiroxina al torrente sanguíneo. Mantiene la columna elástica, previniendo el endurecimiento temprano. Descansa las piernas y el corazón. Reacomoda órganos de la zona abdominal, favoreciendo el peristaltismo. Es buena para la circulación.
Mejora la concentración y el equilibrio. Permite que la columna se alargue.
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